Kursangebot

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

In dieser Stunde erwartet dich eine Mischung aus Hip Hop, Dancehall, Female und großen, kontrollierten, rhythmischen Bewegungen. Der Höhepunkt der Stunde bist du und deine Performance.

Vergiss den Alltagsstress und fühle dich wie auf einer großen Bühne.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

Commercial ist ein Tanzstil, der sich aus vielen anderen Stilen (wie z.B. New Style, Jazzfunk, Street, Hip Hop und Modern) zusammensetzt. Er kombiniert Ausdruck, Energie und Performance und wird erst durch die eigene Interpretation vollkommen. Entwickelt hat er sich zwar aus den Urban Styles in Kombination mit Jazz Stilen, gibt den Tänzern aber die nötigen Freiheiten, um in Musikvideos, TV-Produktionen und Bühnenshows entfesselt, trendig und beeindruckend zu tanzen.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

In unserem Hip Hop Kurs für Intermediate lernst du, deine Fähigkeiten zu verbessern und neue Moves zu entdecken. Gemeinsam mit anderen Tänzern arbeitest du an anspruchsvollen Choreografien und entwickelst deinen individuellen Stil

Der Pole Dance Level 2 Kurs richtet sich an AnfängerInnen mit Vorkenntnissen. Um diesen Kurs zu besuchen, solltest du mindestens dreimal bei Level 1 Classes gewesen sein. Im Level 2 Kurs baut man auf die Basics auf und ist bereit für die ersten Tricks kopfüber.

Train Like a Pro – Dance Athletics by Maxine.

Wer nur an seiner Choreo feilt, vergisst den Motor dahinter. Ich bin Maxine – Profi-Tänzerin, Sportwissenschaftlerin und dein Coach, wenn es darum geht, deinen Körper bulletproof für die Stage zu machen. In DA Athletic Training kombinieren wir eine Stunde lang das Beste aus zwei Welten: Heavy Strength für die Power und Plyometrics für die nötige Explosivität.

Warum das Ganze? Damit du mit maximalem Output vom Boden abhebst und dein Körper die nötige Resilienz besitzt, um die hohen Impact-Belastungen im Tanz-Alltag verletzungsfrei wegzustecken.

Pro-Tänzer: Wir optimieren deinen Output und machen dich belastbar für den harten Tour-Grind.

Hobby/Aspiring: Du lernst, deinen Körper wie ein Instrument zu beherrschen und verletzungsfrei aufs nächste Level zu kommen.

Vibe: Nur 12 Plätze. Heißt für dich: 1a Betreuung, kein Verstecken in der letzten Reihe. Ich habe ein Auge auf deine Form – versprochen

The Foundation – DA Strength.

Hier wird nicht nur an der Oberfläche gearbeitet, hier bauen wir das Fundament. Ich bin Maxine – Profi-Tänzerin und Sportwissenschaftlerin. Bei DA Strength fokussieren wir uns auf das, was dich im Kern stabil macht: Compound Lifts (Squats, Deadlifts & Co.) kombiniert mit unilateralem Krafttraining.

Tanz ist durch einseitige Belastungen oft eine Herausforderung für die Symmetrie deines Körpers. Ich helfe dir dabei, funktionelle Kraft aufzubauen und muskuläre Dysbalancen gezielt auszugleichen.

Pro-Tänzer: Werde zur Maschine. Wir eliminieren Schwachstellen durch proaktive Verletzungsprävention, damit du den Belastungen im Profi-Alltag langfristig standhältst.

Hobby/Aspiring: Erfahre, wie echte Kraft deine Kontrolle, deine Lines und vor allem deine Ausstrahlung auf der Stage transformiert.

Vibe: Fokus pur. Wir arbeiten akribisch an deiner Technik, damit du eine Basis schaffst, die dich unaufhaltsam macht. Keine unnötigen Spielereien, nur wissenschaftlich fundiertes Krafttraining.

Ab 16 Jahren

Sprache: Deutsch/Englisch

Der Pole Dance Level 1 Kurs richtet sich an NeubeginnerInnen.

Es ist keine Erfahrung notwendig und ihr lernt die ersten Bewegungen an der Stange. Hierbei wird individuell auf jeden eingegangen, um den Pole Dance Einstieg so einfach wie möglich zu machen.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

Der Pole Dance Level 1 Kurs richtet sich an NeubeginnerInnen.

Es ist keine Erfahrung notwendig und ihr lernt die ersten Bewegungen an der Stange. Hierbei wird individuell auf jeden eingegangen, um den Pole Dance Einstieg so einfach wie möglich zu machen.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

Im Hip Hop Basics Kurs lernst du die Foundations des Tanzstils kennen. Nicht nur die Schritte mit Namen, Grooves und leichte Choreografien werden vermittelt, sondern auch die Kultur des Hip Hops. Das miteinander Tanzen und Spaß haben ist mindestens genauso wichtig wie die Techniken.

Bei Tanz dich fit! steht die Kräftigung und Ausdauer, verbunden durch Tanzelemente und Spaß im Vordergrund. Hier kann jeder nach seinen körperlichen Möglichkeiten trainieren. Ihr werdet durch Motivation und jede Menge Begeisterung auf ein neues körperliches Level gebracht.

In diesem Kurs könnt ihr euch auspowern, Spaß haben und dazu noch etwas Gutes für den Körper tun.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

In dieser Stunde erwartet dich eine Mischung aus Hip Hop, Dancehall, Female und großen, kontrollierten, rhythmischen Bewegungen. Der Höhepunkt der Stunde bist du und deine Performance.

Vergiss den Alltagsstress und fühle dich wie auf einer großen Bühne.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

Commercial ist ein Tanzstil, der sich aus vielen anderen Stilen (wie z.B. New Style, Jazzfunk, Street, Hip Hop und Modern) zusammensetzt. Er kombiniert Ausdruck, Energie und Performance und wird erst durch die eigene Interpretation vollkommen. Entwickelt hat er sich zwar aus den Urban Styles in Kombination mit Jazz Stilen, gibt den Tänzern aber die nötigen Freiheiten, um in Musikvideos, TV-Produktionen und Bühnenshows entfesselt, trendig und beeindruckend zu tanzen.

Ab 16 Jahren

Sprache: Deutsch/Englisch

Der Pole Dance Level 1 Kurs richtet sich an NeubeginnerInnen.

Es ist keine Erfahrung notwendig und ihr lernt die ersten Bewegungen an der Stange. Hierbei wird individuell auf jeden eingegangen, um den Pole Dance Einstieg so einfach wie möglich zu machen.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

Contemporary Fusion ist für Lisa primär eine Kombination aus urbanen und zeitgenössischen Techniken. Dabei geht es vor allem darum, neue Bewegungsabläufe unseres Körpers kennenzulernen. Für die Choreografien sind gute Grundlagen wichtig. Darauf werden Musikalität, Dynamik, Atmung und Texturen aufgebaut.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

In unserem Hip Hop Kurs für Beginner/Intermediate lernst du, deine Fähigkeiten zu verbessern und neue Moves zu entdecken. Gemeinsam mit anderen Tänzern arbeitest du an anspruchsvollen Choreografien und entwickelst deinen individuellen Stil

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

High Heels Beginner ist der perfekte Start für alle, die lernen möchten, sich sicher auf High Heels zu bewegen. Der Coach konzentriert sich auf Walks und Grooves mit Heels und unterrichtet anschließend eine Choreo.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

In dieser Stunde erwartet dich eine Mischung aus Hip Hop, Dancehall, Female und großen, kontrollierten, rhythmischen Bewegungen. Der Höhepunkt der Stunde bist du und deine Performance.

Vergiss den Alltagsstress und fühle dich wie auf einer großen Bühne.

Der Pole Dance Level 2 Kurs richtet sich an AnfängerInnen mit Vorkenntnissen. Um diesen Kurs zu besuchen, solltest du mindestens dreimal bei Level 1 Classes gewesen sein. Im Level 2 Kurs baut man auf die Basics auf und ist bereit für die ersten Tricks kopfüber.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

Contemporary Fusion ist für Lisa primär eine Kombination aus urbanen und zeitgenössischen Techniken. Dabei geht es vor allem darum, neue Bewegungsabläufe unseres Körpers kennenzulernen. Für die Choreografien sind gute Grundlagen wichtig. Darauf werden Musikalität, Dynamik, Atmung und Texturen aufgebaut.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

High Heels Intermediate/Advanced ist der perfekte Kurs für alle, die ihre High Heels Fähigkeiten weiter ausüben wollen. Selbstbewusstsein, Technik und Musicality. Das und viel mehr lernst du in diesem Kurs. Bring deine Fähigkeiten auf Heels ins nächste Level!

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

Spaß steht im Kurs Lady Style Hip Hop Beginner/Intermediate mit Emma an erster Stelle! Einfache, aber auch anspruchsvollere Moves werden in abwechslungsreiche Choreos verpackt. Egal ob Deutschrap, Oldschool oder aktuelle Charts – bei Emma steht alles auf der Playlist, was gute Laune macht.

Der Pole Dance Level 3 Kurs ist das Mittelstufe-Intro. Um den Kurs zu besuchen, solltest du mindestens sechs Level zwei Kurse absolviert haben. Der Fokus liegt auf Tricks kopfüber, Kraftaufbau und Koordination für Choreos und Combos.

Alter: Ab 16.
Sprache: Deutsch/Englisch

Um Verletzungen vorzubeugen und sich fitter zu fühlen, werden bei Jazz Technique prophylaktisch, die für Tänzer*Innen wichtigen Strukturen speziell trainiert. Übungselemente zur Kraftoptimierung der unteren sowie oberen Extremitäten werden erlernt, propriozeptives Training zur Verbesserung der Balancefähigkeit instruiert, auf ein gutes Alignment der Beinachsen geachtet, der Schultergürtel stabilisiert.Neben Diagonalen mit Drehungen, Sprüngen und Combos erwarten die Schüler auch immer etwas Bodenarbeit (floor work) und Akrobatik.

Der Pole Dance Level 2 Kurs richtet sich an AnfängerInnen mit Vorkenntnissen. Um diesen Kurs zu besuchen, solltest du mindestens dreimal bei Level 1 Classes gewesen sein. Im Level 2 Kurs baut man auf die Basics auf und ist bereit für die ersten Tricks kopfüber.

12-18 Jahre.

Sprache: Deutsch/Englisch

Seit Juni 2023 unterrichtet Chani den Hip Hop Teens Beginner Kurs. Spaß steht bei ihr an erster Stelle, neben dem Erlernen von Basics, sowie anspruchsvolleren Moves, die in einer abwechslungsreichen Choreografie eingebaut werden zu Songs, zu denen man einfach gute Laune bekommen muss. Neben Hip Hop findet man auch Einflüsse von Dancehall und Jazz-Funk in ihren Choreografien.

Bei Dance Ü25 mit Detlef und Rafael stehen durch Tanzelemente verbundene Kraft- und Ausdauerübungen sowie eine Menge Spaß im Vordergrund. Hier kann jeder nach seinen körperlichen Möglichkeiten trainieren.

Ihr werdet durch Motivation und viel Begeisterung von Detlef Soost und Rafa persönlich auf ein neues körperliches Level gebracht. In diesem Kurs könnt ihr euch auspowern, Spaß haben und dazu noch etwas Gutes für den Körper tun.

Der Pole Dance Level 2 Kurs richtet sich an AnfängerInnen mit Vorkenntnissen. Um diesen Kurs zu besuchen, solltest du mindestens dreimal bei Level 1 Classes gewesen sein. Im Level 2 Kurs baut man auf die Basics auf und ist bereit für die ersten Tricks kopfüber.

In Rafaels Move Latin Kurs steht die gute Laune beim Tanzen einer Choreografie im Vordergrund. Rafaels Herkunftsland ist Peru und er ist mit lateinamerikanischen Beats aufgewachsen. Deswegen vermischen sich in seinen Choreos Stile wie Merengue, Bachata, Reaggeaton und Salsa. Der Kurs ist für alle Level. Egal, ob du Vorkenntnisse hast oder nicht - komm vorbei und schwing deine Hüfte mit Rafael. 

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

Die High Heels Choreo Stunde mit Bella ist eine super Gelegenheit, um das Tanzen in Heels voll und ganz zu genießen. Die Class beginnt mit einem mit einem Warm-Up, um den Körper auf die Choreografie vorzubereiten. In der Choreo geht es nicht nur um aneinandergereihte Schritte, sondern auch um das Erlernen von Techniken und das Wohlfühlen in der eigenen Haut.Das Tanzen auf High Heels wird immer populärer, weil es das Selbstbewusstsein stärkt und die Möglichkeit schafft, eine neue Verbindung zu seinem Körper aufzubauen. Pack deine Heels ein, komm vorbei und feiere die weibliche Seite in dir!

Tanzen kennt kein Alter. Bei PopÜ25 mit Rafael sind alle Willkommen, die Spaß am Tanzen haben und sich in anderen Kursen voller Teens unwohl fühlen. Hier tanzt du mit gleichartigen und lernst großartige Choreos zu Songs 90er, 2000er, 2010er und natürlich auch zu aktuellen Hits.

Sprache: Deutsch/Englisch.

In dieser Stunde erwartet dich eine Mischung aus Hip Hop, Dancehall, Female und großen, kontrollierten, rhythmischen Bewegungen. Der Höhepunkt der Stunde bist du und deine Performance.

Vergiss den Alltagsstress und fühle dich wie auf einer großen Bühne.

Sprache: Deutsch/Englisch.

Unser Hip-Hop-Kurs für Beginner ist der perfekte Einstieg in die Welt des Urban Dance. 

In lockerer Atmosphäre lernst du die Grundlagen, verbesserst dein Rhythmusgefühl und tanzt zu deinen Lieblingsliedern. Gemeinsam mit anderen Tanzbegeisterten wirst du schnell Fortschritte machen und neue Freunde finden. Egal, ob du schon immer mal Hip-Hop tanzen wolltest oder einfach nur Spaß an der Bewegung hast – hier bist du herzlich willkommen!

Der Pole Dance Level 3 Kurs ist das Mittelstufe-Intro. Um den Kurs zu besuchen, solltest du mindestens sechs Level zwei Kurse absolviert haben. Der Fokus liegt auf Tricks kopfüber, Kraftaufbau und Koordination für Choreos und Combos.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

In unserem Hip Hop Kurs für Intermediate lernst du, deine Fähigkeiten zu verbessern und neue Moves zu entdecken. Gemeinsam mit anderen Tänzern arbeitest du an anspruchsvollen Choreografien und entwickelst deinen individuellen Stil

Ab 16 Jahren

Sprache: Deutsch/Englisch

Diese Kurs verbindet Poledance und Contemporary Dance. Du erlernst hier eine Choreografie aus einem Mix beider Tanzstile, Floowork, Flows und Tricks, sowohl in der Luft als auch auf dem Boden.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

Commercial ist ein Tanzstil, der sich aus vielen anderen Stilen (wie z.B. New Style, Jazzfunk, Street, Hip Hop und Modern) zusammensetzt. Er kombiniert Ausdruck, Energie und Performance und wird erst durch die eigene Interpretation vollkommen. Entwickelt hat er sich zwar aus den Urban Styles in Kombination mit Jazz Stilen, gibt den Tänzern aber die nötigen Freiheiten, um in Musikvideos, TV-Produktionen und Bühnenshows entfesselt, trendig und beeindruckend zu tanzen.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

High Heels Beginner ist der perfekte Start für alle, die lernen möchten, sich sicher auf High Heels zu bewegen. Der Coach konzentriert sich auf Walks und Grooves mit Heels und unterrichtet anschließend eine Choreo.

Der Hip Hop Kurs ist für Kinder im Alter von 6 – 8 Jahren. Der Kurs enthält viele spielerische Element als Aufwärmübungen, die Kinder lernen erste Grundschritte des Hip Hop‘s, um aus diesen Schritten erste Choreografien zu entwickeln. Die Abfolge der Schritte fördert bei den Kindern die Hand- und Fußkoordination und ihre Beweglichkeit.

Der Pole Dance Level 2 Kurs richtet sich an AnfängerInnen mit Vorkenntnissen. Um diesen Kurs zu besuchen, solltest du mindestens dreimal bei Level 1 Classes gewesen sein. Im Level 2 Kurs baut man auf die Basics auf und ist bereit für die ersten Tricks kopfüber.

Alter: Ab 16.
Sprache: Deutsch/Englisch

Jazz Fusion lässt sich nicht wie andere Tanzstile klar definieren. Vielmehr beschreibt es eine Mischung verschiedener Tanzrichtungen wie Commercial, Modern und Jazz und variiert von Choreo zu Choreo.In dieser Class erwartet dich deshalb vor allem eins: viel Spaß, eine Menge Abwechslung, dynamische Choreographien und ganz große Emotionen.

Dieser Kurs ist für alle Kids von 9 bis 11 Jahren, die noch keine oder wenig Erfahrung im Bereich Hip Hop haben. Es werden Basics, Groove, Kraft und Beweglichkeit, aber vor allem Spaß am Tanzen vermittelt. Die Kids lernen abwechslungsreiche Choreos zu Hits von heute und Klassikern der Hip Hop Geschichte.

In diesem Kurs geht es darum, den eigenen Flow an der Spinning Pole zu finden und zu verfeinern. Du lernst Sequenzen in der Luft zu tanzen mit dem Fokus auf fließenden Übergängen zwischen Tricks und Shapes und bekommst Raum, dich auszuprobieren.In Level 2 werden die Grundlagen (Pole Climbs, Sits, Leg Hooks) vorausgesetzt. In Level 3 solltest du dich kopfüber (z.B. in deinen Inverts) wohlfühlen.

Ab 16 Jahren

Sprache: Deutsch/Englisch

Commercial ist ein Tanzstil, der sich aus vielen anderen Stilen (wie z.B. New Style, Jazzfunk, Street, Hip Hop und Modern) zusammensetzt. Er kombiniert Ausdruck, Energie und Performance und wird erst durch die eigene Interpretation vollkommen. Entwickelt hat er sich zwar aus den Urban Styles in Kombination mit Jazz Stilen, gibt den Tänzern aber die nötigen Freiheiten, um in Musikvideos, TV-Produktionen und Bühnenshows entfesselt, trendig und beeindruckend zu tanzen.

Bei Tanz dich fit! steht die Kräftigung und Ausdauer, verbunden durch Tanzelemente und Spaß im Vordergrund. Hier kann jeder nach seinen körperlichen Möglichkeiten trainieren. Ihr werdet durch Motivation und jede Menge Begeisterung auf ein neues körperliches Level gebracht.

In diesem Kurs könnt ihr euch auspowern, Spaß haben und dazu noch etwas Gutes für den Körper tun.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Englisch

In der Afrofusion Class werden verschiedene afrikanische Tanzstile vereint, beispielsweise Ndombolo und Coupe Decale, bei denen der Hüftschwung ein wichtiges Element ist. Charakteristisch sind isolierte Bewegungen einzelner Körperteile und schnelle Schrittfolgen. Die dynamischen Moves im Rhythmus der Musik bringen garantiert Spaß und gute Laune.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

In dieser Stunde erwartet dich eine Mischung aus Hip Hop, Dancehall, Female und großen, kontrollierten, rhythmischen Bewegungen. Der Höhepunkt der Stunde bist du und deine Performance.

Vergiss den Alltagsstress und fühle dich wie auf einer großen Bühne.

Du möchtest das erste Mal in den Hoop steigen und die Welt kopfüber entdecken? In Level 1 brauchst du keine Vorkenntnisse – wir starten mit sauberen Grundlagen wie sicheren Mounts, ersten Spins, einfachen Figuren und dem richtigen Griff- sowie Körperspannungsaufbau. Ich erkläre dir jede Bewegung Schritt für Schritt, damit du Technik, Kraft und Kontrolle von Anfang an korrekt entwickelst. Dabei darfst du dich stark fühlen, elegant bewegen und ganz nebenbei dieses besondere Gefühl erleben, im Ring zu schweben.

Du kennst bereits erste Figuren, Mounts und einfache Drehungen? In Level 2 vertiefen wir deine Basics, arbeiten an fließenden Übergängen, mehr Kraft und sauberer Linienführung. Die Technik wird präziser, die Kombinationen anspruchsvoller und du lernst, Bewegungen kontrolliert und ästhetisch auszuführen. Mit individuellem Feedback unterstütze ich dich dabei, Sicherheit aufzubauen und deinen eigenen Stil im Hoop weiterzuentwickeln.

Ab 16 Jahren

Sprache: Deutsch/Englisch

Jazz ist eine wichtige Grundlage für alle Stile und vermittelt Basics, die dich als Tänzer wachsen lassen. Nach einem ausgiebigen Warm-Up mit Technik, Kraft und Stretch geht es weiter mit Übungen durch den Raum. Bei der Choreo legt Emma Wert auf Abwechslung und unterrichtet Lyrical Jazz, Jazz, Modern oder Contemporary. Egal was für ein Stil im Vordergrund steht, der Fokus ist immer das Ausdrücken von Emotionen, Gefühlen oder einer Geschichte durch Tanz.

Alter: Ab 16.
Sprache: Deutsch/Englisch

Jazz ist eine wichtige Grundlage für alle Stile und vermittelt Basics, die dich als Tänzer wachsen lassen. Nach einem ausgiebigen Warm-Up mit Technik, Kraft und Stretch geht es weiter mit Übungen durch den Raum. Bei der Choreo legt Emma Wert auf Abwechslung und unterrichtet Lyrical Jazz, Jazz, Modern oder Contemporary. Egal was für ein Stil im Vordergrund steht, der Fokus ist immer das Ausdrücken von Emotionen, Gefühlen oder einer Geschichte durch Tanz.

In Michelles Flying Heels Kurs lernt ihr anspruchsvolle Spinningcombos auf Heels. 

Du solltest sicher Kopfüber im outside und inside Leg Hang sein.

Für diesen Kurs werden Heels benötigt. Falls du keine hast, kannst du auch ohne Schuhe mitmachen.

In Pole & Heels erarbeiten wir über mehrere Wochen Choreografien mit Tricks und Übergängen, die Kraft, Flexibilität und Musicality verbinden. Der Kurs umfasst verschiedene Stilrichtungen von sensual bis hardstyle und ermöglicht es dir, unterschiedliche Ausdrucksformen der Bewegung zu entdecken.

Für diesen Kurs werden sowohl lange als auch kurze Hosen, Knieschoner und Pole Heels benötigt.

Alter: Ab 16.
Sprache: Deutsch/Englisch

Um Verletzungen vorzubeugen und sich fitter zu fühlen, werden bei Jazz Technique prophylaktisch, die für Tänzer*Innen wichtigen Strukturen speziell trainiert. Übungselemente zur Kraftoptimierung der unteren sowie oberen Extremitäten werden erlernt, propriozeptives Training zur Verbesserung der Balancefähigkeit instruiert, auf ein gutes Alignment der Beinachsen geachtet, der Schultergürtel stabilisiert.Neben Diagonalen mit Drehungen, Sprüngen und Combos erwarten die Schüler auch immer etwas Bodenarbeit (floor work) und Akrobatik.

Ab 16 Jahren

Sprache: Deutsch/Englisch

Der Pole Dance Level 1 Kurs richtet sich an NeubeginnerInnen.

Es ist keine Erfahrung notwendig und ihr lernt die ersten Bewegungen an der Stange. Hierbei wird individuell auf jeden eingegangen, um den Pole Dance Einstieg so einfach wie möglich zu machen.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

HipHop Fusion ist ein moderner Tanzstil, bei dem du die Grooves und Basics des Hip-Hop mit Einflüssen aus verschiedenen Tanzrichtungen kombinierst. Du lernst rhythmische Bewegungen, dynamische Übergänge und kreative Choreografien, während du deinen eigenen Stil entwickelst und musikalischen Ausdruck stärkst. Die Mischung aus Energie, Flow und Vielseitigkeit macht HipHop Fusion zu einem mitreißenden Erlebnis voller Persönlichkeit und Bewegung.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

In Hip Hop New Style Kurs geht es vor allem darum, verschiedene Hip Hop Foundations mit Groove und Feeling auf verschiedene Songs miteinander zu kombinieren. Ihr Unterricht ist vielseitig, fordernd und motivierend!

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

Lass dich von den heißesten Rhythmen mitreißen und tanze dich fit! Nate’s Workout ist ein Feuerwerk aus Dancehall,Twerk, Reggaeton, Salsa, Samba und vielen weiteren urbanen Styles. Mit einem Mix aus kraftvollen Übungen, wie z.B.energiegeladenen Twerk-Kombinationen und sinnlichen Salsa-Drehungen, formst du deinen Körper und boostest deine Energie. 

Ab 16 Jahren

Sprache: Deutsch/Englisch

Diese Class fühlt sich an wie ein Ausflug nach Lateinamerika. Gestartet wird mit einem Warm-Up für den ganzen Körper, das aus Cardio, Stretching und Reggaeton Basics besteht. Die gelernten Grundschritte werden in abwechslungsreiche Choreografien verpackt, in denen du viel Spaß hast, neue Bewegungsabläufe lernst und gleichzeitig an der Bewegungsqualität arbeiten kannst. Kathy teilt ihr Wissen über die Kultur, den Tanz und die Musik mit dir. Komm vorbei und erlebe die große Tanzparty!

Power Dance ist ein energiegeladener Tanzkurs, bei dem du dich zu mitreißender Musik einfach frei bewegen und richtig auspowern kannst. Du lernst eine Choreografie, bringst deinen Kreislauf in Schwung und lässt den Alltagsstress hinter dir. Die Kombination aus Bewegung, Rhythmus und guter Laune sorgt dafür, dass du dich danach ausgepowert, glücklich und voller neuer Energie fühlst.

Der Hip Hop Kurs ist für Kinder im Alter von 6 – 10 Jahren. Der Kurs enthält viele spielerische Element als Aufwärmübungen, die Kinder lernen erste Grundschritte des Hip Hop‘s, um aus diesen Schritten erste Choreografien zu entwickeln. Die Abfolge der Schritte fördert bei den Kindern die Hand- und Fußkoordination und ihre Beweglichkeit.

In diesem Kurs geht es darum, den eigenen Flow an der Spinning Pole zu finden und zu verfeinern. Du lernst Sequenzen in der Luft zu tanzen mit dem Fokus auf fließenden Übergängen zwischen Tricks und Shapes und bekommst Raum, dich auszuprobieren.In Level 2 werden die Grundlagen (Pole Climbs, Sits, Leg Hooks) vorausgesetzt. In Level 3 solltest du dich kopfüber (z.B. in deinen Inverts) wohlfühlen.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Englisch

In diesem Kurs lernst du coole Choreografien zu deinen Lieblings-K-Pop-Songs und verbesserst deine Tanztechnik – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Spaß und gute Laune stehen dabei im Vordergrund.

Komm vorbei und tanz mit!

House ist mehr als nur Tanz – es ist ein Gefühl. Für alle, die in diese faszinierende Welt eintauchen möchten, bieten wir unsere House Beginner Class an.

Egal ob du ganz neu beim Tanzen bist oder deine Tanzkenntnisse um House erweitern möchtest: Wir begleiten dich Schritt für Schritt und bauen gemeinsam dein Fundament auf. In einer Mischung aus abwechslungsreichen Übungen und kreativen Aufgaben entdeckst du nicht nur die Grundschritte, sondern auch das einzigartige Gefühl von House.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Englisch

House ist mehr als nur Tanz – es ist ein Gefühl. Für alle, die in diese faszinierende Welt eintauchen möchten, bieten wir unsere House Beginner Class an.

Egal ob du ganz neu beim Tanzen bist oder deine Tanzkenntnisse um House erweitern möchtest: Wir begleiten dich Schritt für Schritt und bauen gemeinsam dein Fundament auf. In einer Mischung aus abwechslungsreichen Übungen und kreativen Aufgaben entdeckst du nicht nur die Grundschritte, sondern auch das einzigartige Gefühl von House.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

Afro Beats ist ein mitreißender Tanzkurs, bei dem du zu pulsierenden afrikanischen Rhythmen neue Moves und groovige Kombinationen lernst. Du verbindest kraftvolle, erdige Bewegungen mit fließendem Flow und trainierst dabei Ausdauer, Koordination und Körpergefühl. Die positive Energie, der Rhythmus und das gemeinsame Tanzen sorgen dafür, dass du dich frei, lebendig und voller Lebensfreude fühlst.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

Der Pole Dance Level 1 Kurs richtet sich an NeubeginnerInnen.

Es ist keine Erfahrung notwendig und ihr lernt die ersten Bewegungen an der Stange. Hierbei wird individuell auf jeden eingegangen, um den Pole Dance Einstieg so einfach wie möglich zu machen.

In Pole & Heels erarbeiten wir über mehrere Wochen Choreografien mit Tricks und Übergängen, die Kraft, Flexibilität und Musicality verbinden. Der Kurs umfasst verschiedene Stilrichtungen von sensual bis hardstyle und ermöglicht es dir, unterschiedliche Ausdrucksformen der Bewegung zu entdecken.

Für diesen Kurs werden sowohl lange als auch kurze Hosen, Knieschoner und Pole Heels benötigt.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

Heels Style ist für alle, die lernen möchten, sich sicher auf High Heels zu bewegen. Der Coach konzentriert sich auf Walks und Grooves mit Heels und unterrichtet anschließend eine Choreo.

Ab 16 Jahren.

Sprache: Deutsch/Englisch

Im Female Style Kurs erwartet dich eine Mischung aus Hip Hop und Commercial Dance mit einem besonderen Fokus auf deine feminine Ausstrahlung. Du lernst, deine Bewegungen bewusster einzusetzen, deinen eigenen Groove zu finden und dich selbstbewusst auszudrücken.

Du darfst lernen, Pausen mit Selbstbewusstsein zu füllen und zu fühlen, dass deine Ausstrahlung und dein Ausdruck allein schon wirken.

Verbessere deine Flexibilität mit gezielten Stretchingübungen. Wir arbeiten im aktiven Stretch um in deiner Endrange Kraft aufzubauen. Neben Kraftübungen arbeiten wir auch an Mobilität und Beweglichkeit. Der Fokus wechselt zwischen Splits und Backbends. 

Der Kurs ist für alle geeignet und passt die Übungen individuell für jedes Level an.

Dich erwartet ein intensives Training bei dem du deinen Körper bewusst dehnst und deine Kraft und Flexibilität Schritt für Schritt verbesserst.

Erlebe Aerial Hoop und entdecke, was du in der Luft alles kannst! In diesem Kurs erwarten dich abwechslungsreiche Tricks, Figuren und Kombinationen am Hoop. Der Kurs richtet sich a Beginner/Intermediate-Level und eignet sich ideal, um deine Technik, Kraft und Körperkontrolle weiterzuentwickeln.

Nutze die Zeit, um selbstständig an deinen Pole Skills zu arbeiten und bereits gelernte Tricks und Combos zu üben. Im Open Training gibt es keinen Trainer im Raum – du gestaltest dein Training eigenständig. Ideal, um an deiner Technik, Kraft und Flexibilität zu arbeiten und eigene Choreos auszuprobieren.

Entdecke deine ersten Tricks kopfüber an der Pole! In diesem Kurs lernst du grundlegende Upside-Down-Positionen und sichere Einstiege. Schritt für Schritt baust du Kraft, Technik und Vertrauen auf – ideal für alle, die erste Erfahrungen mit Tricks über Kopf sammeln möchten.