Verbessere deine Flexibilität mit gezielten Stretchingübungen. Wir arbeiten im aktiven Stretch um in deiner Endrange Kraft aufzubauen. Neben Kraftübungen arbeiten wir auch an Mobilität und Beweglichkeit. Der Fokus wechselt zwischen Splits und Backbends. 

Der Kurs ist für alle geeignet und passt die Übungen individuell für jedes Level an.

Dich erwartet ein intensives Training bei dem du deinen Körper bewusst dehnst und deine Kraft und Flexibilität Schritt für Schritt verbesserst.