Pole Dance Level 4
Der Pole Dance Level 4 Kurs ist bei uns für alle Pole-TänzerInnen, die im Level Mittelstufe-Fortgeschritten sind. Du solltest mindestens sechs Level 3 Kurse absolviert haben, um diesen Kurs zu besuchen. Gearbeitet wird an Handsprings/Ayeshas, Shoulder Mount und Aerial Inverts, an Tricks, die mehr Flexibilität erfordern und an längeren Combos.
Pole Contemporary Choreo All Level
Diese Kurs verbindet Poledance und Contemporary Dance. Du erlernst hier eine Choreografie aus einem Mix beider Tanzstile, Floowork, Flows und Tricks, sowohl in der Luft als auch auf dem Boden.
Pole Dance Spinning Flow Level 2 & 3
In diesem Kurs geht es darum, den eigenen Flow an der Spinning Pole zu finden und zu verfeinern. Du lernst Sequenzen in der Luft zu tanzen mit dem Fokus auf fließenden Übergängen zwischen Tricks und Shapes und bekommst Raum, dich auszuprobieren. In Level 2 werden die Grundlagen (Pole Climbs, Sits, Leg Hooks) vorausgesetzt. In Level […]
Pole & Heels Level 1
Pole & Heels ist die ursprüngliche Form des Pole Dance, bei der die weiblichen und verführerischen – jedoch nie anzüglichen – Tanzbewegungen im Mittelpunkt stehen und im Gegensatz zum Pole Dance weniger die akrobatischen Figuren. Es wird Wert gelegt auf fließende choreografierte Kombinationen, Rhythmus und Ästhetik. Sehr auffällig ist bei Pole & Heels, dass klassischer […]
Pole Dance Spinning
Beim Spinning lernst du alles, was du beim Static Pole (bei fester Stange) lernst, an einer sich drehenden Stange. Es werden nicht nur Kombinationen, sondern auch Kraft trainiert und Techniken erarbeitet, um die Geschwindigkeit der Stange zu kontrollieren.
Yoga Pole Level 1
Im Yoga Pole wird im Warm-Up ein Yoga Flow unterrichtet, um sanft Flexibilität und Kraft aufzubauen. Yoga ist eine sehr gute Ergänzung zum Pole Dance, da es den Körper, der im Pole sehr gefordert wird, entspannt, habt ihr mit dieser Stunde die Gelegenheit, beides zu verbinden.
Pole Dance Spinning All Level
Pole Dance Beginner
In the Pole Beginner course you will learn the techniques and tricks and you will be able to make your first basic figures on the pole. This includes, for example: sitting on the bar, climbing up, spins on the bar, maybe even the first figures above your head! The build-up of strength in the muscles […]
Pole Dance Level 1
Der Pole Dance Level 1 Kurs richtet sich an NeubeginnerInnen. Es ist keine Erfahrung notwendig und ihr lernt die ersten Bewegungen an der Stange. Hierbei wird individuell auf jeden eingegangen, um den Pole Dance Einstieg so einfach wie möglich zu machen.