Pole Contemporary Choreo All Level

Diese Kurs verbindet Poledance und Contemporary Dance. Du erlernst hier eine Choreografie aus einem Mix beider Tanzstile, Floowork, Flows und Tricks, sowohl in der Luft als auch auf dem Boden.

Reggaeton Beginner/Intermediate

Diese Class fühlt sich an wie ein Ausflug nach Lateinamerika. Gestartet wird mit einem Warm-Up für den ganzen Körper, das aus Cardio, Stretching und Reggaeton Basics besteht. Die gelernten Grundschritte werden in abwechslungsreiche Choreografien verpackt, in denen du viel Spaß hast, neue Bewegungsabläufe lernst und gleichzeitig an der Bewegungsqualität arbeiten kannst. Kathy teilt ihr Wissen […]

Hip Hop Lady Style Beginner/Intermediate

Spaß steht im Kurs Lady Style Hip Hop Beginner/Intermediate mit Emma an erster Stelle! Einfache, aber auch anspruchsvollere Moves werden in abwechslungsreiche Choreos verpackt. Egal ob Deutschrap, Oldschool oder aktuelle Charts – bei Emma steht alles auf der Playlist, was gute Laune macht.

Pole Dance Spinning Flow Level 2 & 3

In diesem Kurs geht es darum, den eigenen Flow an der Spinning Pole zu finden und zu verfeinern. Du lernst Sequenzen in der Luft zu tanzen mit dem Fokus auf fließenden Übergängen zwischen Tricks und Shapes und bekommst Raum, dich auszuprobieren. In Level 2 werden die Grundlagen (Pole Climbs, Sits, Leg Hooks) vorausgesetzt. In Level […]

Hip Hop Intermediate

In unserem Hip Hop Kurs für Intermediate lernst du, deine Fähigkeiten zu verbessern und neue Moves zu entdecken. Gemeinsam mit anderen Tänzern arbeitest du an anspruchsvollen Choreografien und entwickelst deinen individuellen Stil.  Lass dich inspirieren und entzünde das Feuer deiner Leidenschaft!

Pole & Heels Level 1

Pole & Heels ist die ursprüngliche Form des Pole Dance, bei der die weiblichen und verführerischen – jedoch nie anzüglichen – Tanzbewegungen im Mittelpunkt stehen und im Gegensatz zum Pole Dance weniger die akrobatischen Figuren. Es wird Wert gelegt auf fließende choreografierte Kombinationen, Rhythmus und Ästhetik. Sehr auffällig ist bei Pole & Heels, dass klassischer […]

High Heels Choreo Intermediate

Die High Heels Choreo Stunde mit Bella ist eine super Gelegenheit, um das Tanzen in Heels voll und ganz zu genießen. Die Class beginnt mit einem mit einem Warm-Up, um den Körper auf die Choreografie vorzubereiten. In der Choreo geht es nicht nur um aneinandergereihte Schritte, sondern auch um das Erlernen von Techniken und das […]

Latin Twerk Intermediate

Lass dich von den heißesten Rhythmen mitreißen und tanze dich fit! Nate’s Workout ist ein Feuerwerk aus Dancehall,Twerk, Reggaeton, Salsa, Samba und vielen weiteren urbanen Styles. Mit einem Mix aus kraftvollen Übungen, wie z.B.energiegeladenen Twerk-Kombinationen und sinnlichen Salsa-Drehungen, formst du deinen Körper und boostest deine Energie.  Egal, ob du Anfänger bist oder schon tanzerfahren – hier findest du garantiert deinen Groove. Verbessere deine Ausdauer, […]

Contemporary Fusion Beginner

Contemporary Fusion ist für Lisa primär eine Kombination aus urbanen und zeitgenössischen Techniken. Dabei geht es vor allem darum neue Bewegungsabläufe unseres Körpers kennenzulernen. Eine gute Foundation ist wichtig, darauf baut Lisa Musikalität, Dynamik, Atmung und Texturen auf.

Jazz Technik Conditioning Intermediate

Auch TänzerInnen sind Hochleistungssportler. Die körperlichen Belastungen von TänzerInnen sind gewaltig und die dazu nötigen Voraussetzungen können nicht alleine durch das tägliche Tanztraining abgedeckt werden. Um Verletzungen vorzubeugen und sich fitter zu fühlen, werden bei Romy prophylaktisch, die für Tänzer*Innen wichtigen Strukturen speziell trainiert. Übungselemente zur Kraftoptimierung der unteren sowie oberen Extremitäten werden erlernt, propriozeptives […]